Serdecznie Zapraszamy na wykład specjalny „Uważność i mity dotyczące podzielności uwagi”, który poprowadzi Pani Magdalena Mazurkiewicz – trenerka Fundacji ZenDriving, psycholożka, psychoterapeutka, coach (ICF), facylitatorka konfliktów; współzałożycielka The Mind Institute; prezeska Polskiego Towarzystwa Mindfulness (2010-2011); trenerka uważności i współczucia. Ukończyła szkolenia dla nauczycieli prowadzone przez Jona Kabata-Zinna i współpracowników: MBSR in Mind-Body Medicine oraz MBSR Practicum. Pracowała w szpitalu specjalistycznym MSW (oddział zaburzeń nerwicowych w Otwocku) prowadząc treningi uważności i warsztaty radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami dla pracowników policji i więzień różnego szczebla. Przeprowadziła wiele treningów uważności, warsztatów i wykładów. Tematyką uważności zajmuje się również od strony naukowej, badała m.in. wpływ uważności na strategie radzenia sobie ze stresem.
Interaktywny wykład Fundacji ZenDriving poświęcony psychologii kierowcy i uważności za kierownicą. Zajęcia polegają na dekonstrukcji mitów i błędnych przekonań dotyczących podzielności uwagi za pomocą naukowych faktów. Wykład ma wciągającą interaktywną formułę, a jego celem jest zmiana przekonań uczestników oraz zachęta do wdrożenia dobrych, bezpiecznych nawyków za kierownicą. Słuchacze poznają proste techniki, które pomogą im utrzymywać optymalny poziom koncentracji i uwolnić się od dystraktorów.
Zakres tematyczny:
rozmowy telefoniczne podczas jazdy – z zestawem głośnomówiącym i bez,
rozmowy z pasażerem,
rozproszenie myślami za kierownicą,
pisanie SMS-ów w trakcie jazdy,
komendy głosowe podczas jazdy,
co może nasza uwaga,
wstęp do praktyki uważności.
Więcej informacji nt. działalności fundacji tu: https://fundacjazendriving.pl/